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Evite la fatiga al volante

Este fenómeno ocasiona una tercera parte de los siniestros viales.

La somnolencia, el cansancio, ojos pesados y microsueños son solo algunos de los síntomas de la fatiga al volante, condición derivada del agotamiento físico que repercute directamente en el estado mental e intelectual y que al no ser detectada a tiempo puede resultar en siniestros viales.

La fatiga está definida como la falta de energía y motivación que ocasionan dificultad para concentrarse y actuar con total claridad frente a una situación puntual. Dentro de las causas se tienen un esfuerzo físico importante, estrés emocional, aburrimiento o malos hábitos de sueño.

Cabe la pena resaltar que 30% de los accidentes viales se derivan de problemas relacionados con este fenómeno, es decir, es la quinta causa de mortalidad en la vía. Dado lo anterior Cesvi Colombia recomienda para evitar la fatiga al conducir:

  1. Descanso y sueño adecuado.
  2. Posturas adecuadas en la conducción.
  3. Pausas activas.
  4. Ejercicios y estiramientos.
  5. Adecuada alimentación.

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Foto: Cesvi